栄養素のチームワークで体はつくられる

体をつくるには、、、

しかし、体を作るにはこれらの栄養素を細胞工場に届ける必要があります。食事からとった栄養素は腸で吸収され、血液によって運ばれます。

ですが、腸内環境が悪く、血液がドロドロ、血管カチカチだと栄養素を十分に届けられません。腸の維持には、「食物繊維と乳酸菌などの善玉菌」、血液や血管の健康維持には「DHA、EPA」が重要な働きを担っています。

そして、細胞内には工場を効率的に動かす発電所のような機能があります。ここで働いているのが「コエンザイムQ10」です。

まずは体の基本となる栄養素をきちんと補給して、体の中から「美」と「健康」を目指していきましょう。

１．栄養素を吸収する腸

食事から摂取した栄養素は「腸」から吸収されます。腸が不健康だとせっかく摂った栄養も無駄に。まずは善玉菌などが多い「良い腸内環境」を保ち、栄養素を十分に吸収することが大切です。

良い腸内環境を保つために役立っている栄養素が、「食物繊維」「乳酸菌」「ビフィズス菌」

２．細胞に栄養素を運ぶ血液

腸で吸収された栄養素は「血液」に移動。血液は細胞に必要な栄養を運びます。健康な血液・血管でないと栄養素が行き渡りにくくなるため、健康な状態を保つことが重要です。

血液・血管の健康を維持している栄養素が、「DHA」「EPA」

３．体をつくる細胞工場

体を構成する60兆個の細胞のそれぞれには「細胞をつくる工場」のような働きがあり、肌や髪、内臓などがつくられています。健康な細胞をつくるには、その「材料」と、材料を組み立てる「部品」のような役割をする栄養素が必要です。

細胞工場で体をつくる基盤となっている栄養素が、「ビタミン」「ミネラル」「たんぱく質」

４．エネルギーを送る発電所

細胞工場を動かすためにはエネルギーが必要です。細胞内にはミトコンドリアという「発電所」のような機能があり、そこで必要なエネルギーをつくり出しています。

発電所でエネルギーをつくっている栄養素が、「コエンザイムQ10」